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银耳莲子汤放什么材料

发表时间：2024-10-07 23:55:14 来源：网友投稿

银耳莲子汤是一道传统的滋补甜品，主要材料有银耳、莲子、红枣、枸杞和冰糖。银耳泡发后与莲子、红枣一起放入炖锅中，加入适量的清水，用中小火炖煮。待莲子煮至软烂，再放入枸杞和冰糖，继续炖煮至冰糖溶化即可。银耳具有滋阴润肺的功效，莲子能养心安神，红枣补气养血，枸杞则可提高免疫力，整道汤品营养丰富，口感软糯，非常适合在干燥的秋冬季节饮用。

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