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薏米可以跟苦瓜一起吃吗

发表时间：2024-10-07 23:57:19 来源：网友投稿

薏米和苦瓜是可以一起食用的。薏米含有丰富的膳食纤维、B族维生素和矿物质，具有利水渗湿、健脾止泻的功效；苦瓜则含有多种营养成分，具有清热解毒、降低血糖的作用。两者搭配食用，可以互补营养，增强身体的抗病能力。不过薏米性寒，脾胃虚寒的人不宜过量食用，苦瓜也性寒，体质虚弱者应适量。食用时可以根据个人口味和身体状况调整食用量。

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