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益生元和益生菌到底有什么区别

发表时间:2024-10-07 23:58:59 来源:网友投稿

益生元和益生菌虽然都与肠道健康有关,但它们是不同的概念。益生菌是活性微生物,能直接进入肠道并发挥作用,如调节肠道菌群平衡、增强免疫力等。而益生元是一种能够促进益生菌生长和活性的食物成分,如低聚果糖、乳果糖等。简单来说益生菌就像种子,需要益生元这样的土壤来生长。虽然它们对肠道健康都有益,但作用方式不同。

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