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如何缓解酒后不适

发表时间：2024-10-08 00:00:34 来源：网友投稿

酒后不适可以通过以下方法缓解：1. 适量饮用温开水，促进新陈代谢和酒精代谢。2. 食用一些易消化的食物，如面条、粥等，补充能量，减轻胃部不适。3. 适当休息，避免剧烈运动，让身体恢复。4. 保持室内空气流通，避免闷热或寒冷环境。5. 可适当饮用含有维生素C的饮品，如橙汁，帮助减轻酒精对肝脏的损害。6. 若酒后出现严重不适，如头晕、呕吐等，应及时就医。注意缓解酒后不适的方法因人而异，应结合个人实际情况选择合适的方法。

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