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篮球怎么胯下运球

发表时间：2024-10-08 00:14:18 来源：网友投稿

篮球胯下运球是一种技巧性动作，首先将篮球放在胸前，两脚分开与肩同宽。然后将篮球向一侧拉，同时用另一只手抓住球，使球穿过胯下。接着迅速将球从胯下传回，用同一只手接住。在整个过程中，要保持身体平衡，眼睛注视球，手臂灵活。重复以上动作，使运球更加熟练。练习时可以先从慢速开始，逐渐加快速度，提高控球能力。

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