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如何去除体内寒气

发表时间:2024-10-08 00:19:18 来源:网友投稿

去除体内寒气,首先要注意饮食,多吃温热食物如生姜、大蒜、辣椒等,避免寒凉食物如西瓜、黄瓜等。其次加强体育锻炼,如快走、慢跑、游泳等,促进血液循环。保持良好作息,避免熬夜,保证充足睡眠。适当晒太阳增强抵抗力。穿着要保暖避免受凉。若寒气较重可适当泡温泉、热水澡,或用热水袋敷身体。如有必要可咨询医生,进行针对性治疗。

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