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一斤大米有多少卡热量

发表时间：2024-10-08 00:20:32 来源：网友投稿

一斤大米大约含有350-400千卡热量。这个数值取决于大米的种类和加工方式。例如糙米含有更多的纤维和营养成分，其热量相对较高；而精制大米由于去除了大部分的麸皮和胚芽，热量相对较低。一般来说每100克大米含有约150-180千卡热量。，大米的热量计算不包括烹饪过程中的水分。

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