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吃苹果对减肥有作用吗

发表时间：2024-10-08 00:35:12 来源：网友投稿

吃苹果对减肥有一定的帮助。苹果富含水分、纤维和维生素，能增加饱腹感，减少热量摄入。苹果中的果胶可以降低胆固醇，改善消化系统功能。苹果的热量较低，适量食用可以控制体重。但是苹果减肥并非万能，要想达到理想减肥效果，还需结合合理饮食和适量运动。，苹果中的糖分较高，糖尿病患者应适量食用。总之吃苹果可以作为减肥的一部分，但不可过分依赖。

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