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消化不好怎么调理

发表时间：2024-10-08 00:37:58 来源：网友投稿

消化不良调理可以从以下几个方面入手：首先注意饮食规律，定时定量进食，避免暴饮暴食；其次少食油腻、辛辣食物，多吃易消化、富含纤维的食物；再者适当运动，促进肠胃蠕动；同时保持良好心态，避免情绪波动影响消化；最后必要时可服用助消化药物。多喝水、充足睡眠也有助于改善消化不良。如果情况严重，请及时就医。

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