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吃苹果能减肥真的吗

发表时间：2024-10-08 00:40:24 来源：网友投稿

吃苹果确实有助于减肥。苹果富含膳食纤维，能够增加饱腹感，减少食物摄入量。同时苹果的热量较低，每100克苹果仅含有大约52千卡热量。苹果中的果胶成分有助于调节肠道功能，促进消化。但是仅仅依靠吃苹果减肥并不现实，还需结合合理的饮食结构和适量的运动。所以吃苹果可以作为减肥过程中的辅助手段，但并非减肥的唯一途径。

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