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深蹲可以减肥吗

发表时间：2024-10-08 00:41:38 来源：网友投稿

深蹲是一种全身性运动，可以锻炼到腿部肌肉，提高代谢率。深蹲过程中身体需要消耗大量能量，这有助于燃烧脂肪。同时深蹲还能增强核心力量，提高身体稳定性。所以深蹲在一定程度上可以帮助减肥。但要注意减肥需要综合饮食、运动等多方面因素，仅靠深蹲难以达到理想效果。深蹲训练要遵循正确姿势，避免运动损伤。

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