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燕窝吃了会变胖吗

发表时间：2024-10-08 00:48:29 来源：网友投稿

燕窝本身属于低热量食物，主要成分是蛋白质和碳水化合物，不含大量脂肪和糖分。所以适量食用燕窝一般不会导致体重增加。但若摄入过多高热量食物，同时摄入高糖、高脂的燕窝，可能会增加热量摄入，导致体重增加。所以食用燕窝时应注意饮食均衡，控制总热量摄入。燕窝中丰富的营养成分有助于改善体质，增强免疫力，对身体健康有益。

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