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盐吃少了有什么坏处

发表时间：2024-10-08 00:52:29 来源：网友投稿

盐吃少了可能会对人体健康产生一些不良影响。首先适量的盐分摄入对维持身体水分平衡至关重要。如果摄入过少，可能导致水分平衡失调，进而影响细胞功能。其次盐分是维持体内电解质平衡的关键，摄入不足可能导致电解质失衡，影响心脏、神经和肌肉功能。盐分对于维持血压稳定也具有重要作用，摄入过少可能导致血压下降，出现头晕、乏力等症状。长期盐分摄入不足还可能影响食欲，导致营养摄入不足。总之适量摄入盐分对维持人体健康具有重要意义。

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