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跳可以长高吗

发表时间：2024-10-08 00:55:04 来源：网友投稿

跳高确实可以在一定程度上促进身高增长，但这主要适用于儿童和青少年时期。在生长板未闭合之前，跳跃运动可以刺激骨骼生长。跳跃时骨骼和关节受到的压力有助于促进钙质沉积，从而促进骨骼生长。但是成年后生长板闭合，骨骼生长基本停止，此时跳跃对身高的影响微乎其微。跳跃运动中的拉伸和伸展动作也有助于改善身体柔韧性，对身高有一定帮助。但，跳跃运动应适度，过量或不当的跳跃可能导致关节损伤。总之儿童和青少年时期进行适量的跳跃运动，可以在一定程度上促进身高增长。

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