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被子太薄太冷怎么办

发表时间：2024-10-08 01:00:41 来源：网友投稿

被子太薄太冷时，可以采取以下几种方法来改善睡眠舒适度。首先可以在被子上方覆盖一层毯子或绒毯，增加保暖效果。其次可以适当调整室内温度，使用暖气或空调来提高室温。穿着保暖内衣，如羊毛袜、保暖裤等，也能帮助身体保持温暖。如果条件允许，可以选用更厚的被褥，如羽绒被、羊毛被等。还可以使用电热毯，但需注意安全，避免过热导致不适。最后保持良好的睡眠姿势，避免身体暴露在冷空气中，也有助于提高睡眠质量。

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