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经期吃膳食纤维好吗

发表时间：2024-10-08 01:22:32 来源：网友投稿

经期女性摄入膳食纤维是可行的。膳食纤维有助于促进肠道蠕动，预防便秘，这对于经期可能出现的便秘症状有一定的缓解作用。同时高纤维食物如蔬菜、水果等，可以提供丰富的营养，有助于身体恢复。但是过量摄入膳食纤维可能导致腹胀、腹痛等不适，所以建议适量食用。膳食纤维的摄入应结合充足的水分，以促进消化吸收。适量摄入膳食纤维对经期女性是有益的，但需注意控制摄入量。

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