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不运动有什么害处

发表时间：2024-10-08 01:50:01 来源：网友投稿

不运动对健康的影响是多方面的。首先缺乏运动会导致体重增加，增加患高血压、糖尿病、冠心病等慢性疾病的风险。其次长期不运动会影响心肺功能，导致心血管疾病。运动不足还会使肌肉和骨骼强度下降，容易发生骨折和骨质疏松。同时缺乏运动还会影响心理健康，使人情绪低落、易怒。不运动还会降低免疫力，使人更容易生病。总之不运动对身体健康和心理健康都有严重影响。

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