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晚上吃枸杞有什么好处

发表时间：2024-10-08 01:51:55 来源：网友投稿

晚上吃枸杞有以下好处：首先枸杞含有丰富的营养成分，如蛋白质、脂肪、糖类、矿物质和多种维生素，这些成分能帮助人体补充能量，增强体质。其次枸杞具有很好的抗氧化作用，可以清除体内的自由基，延缓衰老过程。枸杞还能提高免疫力，增强抵抗力，预防感冒等疾病。同时枸杞对眼睛有益，能缓解视力疲劳，对电脑工作者尤其有益。最后枸杞有助于改善睡眠质量，对失眠患者有一定的辅助治疗作用。总之晚上适量食用枸杞，能带来诸多健康益处。

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