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海带不能与什么同吃

发表时间：2024-10-08 01:56:02 来源：网友投稿

海带富含碘与富含蛋白质的食物如豆制品、海鲜等同时食用可能会引起消化不良，甚至导致消化系统疾病。海带中的钙、铁等矿物质与含有草酸的食物如菠菜、竹笋等一同摄入，可能导致结石。同时海带中的碘与含有高钙的食物如牛奶、奶酪等同食，会影响碘的吸收，降低其营养价值。所以建议在食用海带时尽量避免与上述食物同时摄入。

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