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为什么晚上睡觉会两个小时一醒

发表时间：2024-10-08 01:57:23 来源：网友投稿

晚上睡觉两个小时一醒可能是因为以下几个原因：首先人体的生物钟在夜间会有一定的波动，导致睡眠周期出现短暂的觉醒。其次随着年龄的增长，人的睡眠周期会变短，更容易出现夜间觉醒。晚上饮水过多、睡前运动、噪音或光线刺激等外界因素也可能导致睡眠中断。某些疾病如睡眠呼吸暂停、慢性疼痛等，也可能引起夜间觉醒。最后心理因素，如压力、焦虑等，也可能导致睡眠质量下降，从而出现夜间觉醒。夜间觉醒可能是由生理、病理和心理等多种因素共同作用的结果。

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