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强碱性食物有什么

发表时间：2024-10-08 02:05:01 来源：网友投稿

强碱性食物是指经过人体消化吸收后，其最终代谢产物呈碱性的食物。常见的强碱性食物包括：蔬菜类如菠菜、芥蓝、空心菜、生菜、白菜、竹笋等；水果类如葡萄、苹果、香蕉、柑橘、橙子、柠檬等；豆类如黑豆、黄豆、绿豆等；坚果类如杏仁、核桃等。还有一些谷物类如小麦、玉米等也属于强碱性食物。这些食物含有丰富的矿物质，如钾、钙、镁等，有助于调节人体的酸碱平衡，对健康有益。

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