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大人手起倒刺是缺什么

发表时间：2024-10-08 02:11:36 来源：网友投稿

大人手起倒刺通常是因为缺乏维生素和矿物质。倒刺是皮肤干燥和受损的表现，常见的原因是缺少维生素A和E，这两种维生素有助于维持皮肤健康。缺乏锌、铁和蛋白质也可能导致皮肤问题。维生素A主要存在于动物肝脏、蛋黄和深绿色蔬菜中；维生素E则存在于坚果、种子和植物油中。适量摄入这些营养素，有助于改善皮肤状况，预防倒刺的产生。同时保持良好的饮食习惯和充足的水分摄入，也有助于改善皮肤健康。

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