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鳕鱼干零食有营养吗

发表时间：2024-10-08 02:30:50 来源：网友投稿

鳕鱼干零食是一种营养价值较高的休闲食品。鳕鱼富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素和矿物质等营养成分。蛋白质有助于肌肉生长和修复，不饱和脂肪酸对心血管健康有益，维生素和矿物质则能增强免疫力。鳕鱼干在加工过程中去除了大部分水分，便于携带和保存。但是由于鳕鱼干经过腌制和烘烤，钠含量相对较高，过量食用可能对血压有不利影响。所以适量食用鳕鱼干零食是可行的，但要注意控制摄入量。

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