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肥胖的人能吃甘蔗吗

发表时间：2024-10-08 02:31:22 来源：网友投稿

肥胖的人可以适量吃甘蔗，但需要控制摄入量。甘蔗含有较高的糖分，过量食用会增加热量摄入，不利于体重控制。但是甘蔗富含膳食纤维和矿物质，适量食用有助于消化和补充营养。建议肥胖者在食用甘蔗时，注意以下几点：1. 控制食用量，每次不要超过100克；2. 将甘蔗作为水果食用，避免作为零食；3. 避免空腹食用，以免血糖迅速升高。总之肥胖者可以适量吃甘蔗，但需注意控制摄入量，保持健康饮食。

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