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鲜牛蒡能天天吃吗

发表时间：2024-10-08 02:35:30 来源：网友投稿

鲜牛蒡含有丰富的膳食纤维、维生素和矿物质，对于促进消化、降低血脂、增强免疫力有一定益处。但是天天吃鲜牛蒡并不适宜。首先鲜牛蒡性寒，过量食用可能导致肠胃不适，尤其是脾胃虚寒的人群。其次鲜牛蒡中的草酸含量较高，长期大量食用可能导致肾结石。所以适量食用鲜牛蒡，每周2-3次为宜，搭配其他食物，确保营养均衡。

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