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吃饭的时候看手机好吗

发表时间：2024-10-08 02:39:36 来源：网友投稿

吃饭时看手机对身体健康和社交交流都不利。首先长时间低头看手机会分散注意力，导致吃饭速度加快，容易引发消化不良。其次手机屏幕发出的蓝光会干扰人体生物钟，影响睡眠质量。吃饭时看手机还会减少与他人交流的机会，影响人际关系。所以为了身体健康和社交和谐，建议吃饭时不要看手机，多关注家人和朋友。

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