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核桃容易发胖吗

发表时间：2024-10-08 02:41:15 来源：网友投稿

核桃富含脂肪，尤其是健康的单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸，这些脂肪对于心脏健康有益。但是核桃的热量较高，每100克核桃大约含有600多千卡热量。所以如果过量食用核桃，可能会导致体重增加。但是适量食用核桃并不会轻易导致发胖，因为核桃中的脂肪和蛋白质有助于增加饱腹感，控制饮食总热量摄入。核桃作为健康食品的一部分，适量食用对健康有益，但过量食用则可能导致热量过剩，从而增加体重。

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