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熬夜有什么坏处和好处

发表时间：2024-10-08 02:46:06 来源：网友投稿

熬夜可能带来一系列不良影响。首先它会影响睡眠质量，导致白天精神不振，注意力不集中，甚至引发焦虑和抑郁。其次熬夜会打乱生物钟，增加患心血管疾病、糖尿病等慢性病的风险。但是偶尔熬夜也有一定的好处，如提高短期内的警觉性，有助于完成紧急任务。但熬夜对健康的影响远大于其短暂的好处。

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