减肥为什么不能喝冰水
发表时间：2024-10-08 03:05:32
来源：网友投稿
喝冰水会影响减肥效果的原因在于，冰水会降低体温，使得身体需要消耗能量来提升体温，从而增加热量消耗。但是这种额外的热量消耗非常有限，不足以抵消喝冰水所带来的额外热量。冰水会刺激胃肠道，减缓消化速度，导致食欲增加，可能反而摄入更多热量。再者冰水会减缓新陈代谢，影响脂肪燃烧。所以喝冰水虽然能短暂增加热量消耗，但整体上对减肥并无益处。所以减肥期间最好选择常温水，以保持正常的体温和代谢。
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