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冬天多站立可以消耗多少热量

发表时间：2024-10-08 03:17:15 来源：网友投稿

冬天多站立可以消耗的热量取决于多种因素，如体重、站立时间、个人代谢率等。一般来说站立时每公斤体重每小时可消耗约0.75至1.0千卡热量。例如一个体重60公斤的人站立2小时，大约可以消耗60公斤×0.75千卡/公斤/小时×2小时=90千卡热量。但是这个数值仅供参考，实际消耗的热量可能会有所不同。值得注意的是，站立时消耗的热量相对较少，与运动相比，效果并不显著。

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