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腿部怎么刮痧

发表时间：2024-10-08 03:28:09 来源：网友投稿

腿部刮痧时首先选择合适的部位，如腿部外侧、内侧或前侧。将刮痧板边缘与皮肤成45度角，用适中的力度沿着肌肉走向刮拭。先从下往上刮，再从上往下刮，每个方向刮10-20次，以皮肤出现红、紫、黑等痧点为宜。刮痧后注意保暖，避免受凉。刮痧时保持均匀、稳定的力度，避免刮伤。刮痧后可适当休息，饮用温水。

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