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人一天摄入水的标准是多少

发表时间：2024-10-08 03:41:41 来源：网友投稿

根据世界卫生组织和我国营养专家的建议，成年人每天摄入的水量应保持在1500-1700毫升左右。这个量包括饮用水、食物中的水分以及体内代谢产生的水。具体摄入量还需根据个人体质、气候、活动量等因素调整。例如夏季高温天气，人体出汗多，需要增加水分摄入；而患有心脏病、肾脏病等疾病的人，需在医生指导下适量饮水。总之保持适当的水分摄入，有利于身体健康。

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