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北方冬季跑步穿什么

发表时间：2024-10-08 03:56:59 来源：网友投稿

北方冬季跑步时，保暖是关键。首先应选择透气性好的运动内衣，帮助身体排汗。然后穿上一件保暖的压缩衣或抓绒衣，以保持体温。接着外面再套上一件防水防风的运动外套，防止寒风侵袭。腿部应穿着保暖的运动裤或紧身裤，脚部则需一双保暖透气的跑步鞋，最好有防水功能。头部和手部也不可忽视，戴上保暖的运动帽和手套，可以有效减少热量散失。佩戴一副防风镜可以保护眼睛，减少因风大造成的刺激。整体着装以舒适、保暖为主，避免过多束缚影响运动。

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