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夏天爬山需要注意什么

发表时间：2024-10-08 03:58:14 来源：网友投稿

夏天爬山时要注意防晒，涂抹防晒霜，戴帽子和太阳镜。保持充足水分，带好足够的水和便携式水壶。穿着透气、吸汗的衣物，选择合适的运动鞋。随身携带防晒霜、遮阳伞等防晒用品。合理安排行程，避免高温时段爬山。携带一些防蚊虫叮咬的用品，如驱蚊水、防蚊手环等。注意山上的气候变化，携带雨具。了解山上的路况和天气状况，提前做好规划。在爬山过程中，注意休息，避免过度劳累。遇到困难时及时求助，保持冷静。安全第一确保自身安全。

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