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梨能喝纯牛奶一起吃吗

发表时间：2024-10-08 04:03:06 来源：网友投稿

梨和纯牛奶可以一起食用，但要注意搭配方式。梨中含有丰富的果酸，与牛奶同食时，果酸会与牛奶中的钙离子结合，形成不易被人体吸收的复合物，影响钙的吸收。所以建议先吃梨，间隔一段时间后再喝牛奶，或者在吃梨和喝牛奶之间吃些食物，如面包、饼干等，以减少果酸对钙的干扰。梨和牛奶的营养成分互补，适量搭配有益于健康。但个人体质不同，具体食用方式还需根据自身情况调整。

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