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含碘食物有哪些

发表时间：2024-10-08 04:03:18 来源：网友投稿

含碘食物主要包括海产品，如海带、紫菜、鱼类、贝类和虾等。一些陆地食物也含有一定量的碘，如奶制品、蛋类、豆制品和绿叶蔬菜等。碘是人体必需的微量元素，对于甲状腺功能正常运作至关重要。适量摄入含碘食物可以帮助维持甲状腺健康，预防甲状腺疾病。，过量摄入碘也可能导致甲状腺问题，所以应保持均衡饮食。

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