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一顿烤肉的热量是多少千卡

发表时间：2024-10-08 04:10:15 来源：网友投稿

烤肉的热量取决于具体食材和烹饪方式。一般来说烤肉的热量较高，因为肉类在烤制过程中脂肪和蛋白质都会分解，转化为可食用的高热量物质。以牛排为例一片约100克的牛排大约含有200千卡左右的热量。如果加入调料或烤制时间较长，热量会有所增加。烤制鸡胸肉、鸡腿肉等禽类，热量相对较低，每100克大约在100千卡左右。蔬菜类如蘑菇、茄子等，热量较低，每100克大约在30-50千卡左右。，烤肉时油脂过多或烤制时间过长，会导致热量更高。

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