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去油腻的食物有哪些

发表时间：2024-10-08 04:26:55 来源：网友投稿

去油腻的食物包括蔬菜和水果，如西红柿、黄瓜、橙子、苹果等，这些食物富含纤维，有助于消化。粗粮如糙米、燕麦等，能增加饱腹感，减少油脂摄入。豆制品如豆腐、豆浆，低脂奶制品等都是不错的选择。清淡的汤品如紫菜汤、番茄蛋汤等，既能补充水分，又能提供营养。适量食用这些食物，有助于减少油腻感，保持健康。

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