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小白菜的热量是多少

发表时间：2024-10-08 04:30:57 来源：网友投稿

小白菜的热量相对较低，每100克小白菜的热量大约在15-20千卡左右。这个热量值适合想要控制体重的人群。小白菜富含维生素和矿物质，如维生素C、钙、钾等，这些都是人体必需的营养素。所以在日常饮食中适量食用小白菜，不仅可以提供一定的热量，还能补充多种营养素，对身体健康有益。但，热量摄入过多会导致体重增加，所以要根据自身情况适量食用。

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