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人参果一天吃了5个会怎样

发表时间：2024-10-08 04:31:17 来源：网友投稿

人参果又称仙果，是一种富含多种营养素的果实。如果一天内摄入5个，可能对身体产生以下影响：

首先人参果含有丰富的维生素和矿物质，适量食用可以增强免疫力、提高新陈代谢。但是一次性摄入过多可能导致消化不良、胃胀、腹泻等不适症状。

其次人参果中含有一定量的糖分和脂肪，过多食用可能导致血糖、血脂升高，对糖尿病患者和血脂异常患者不利。

人参果中还含有一定量的天然兴奋剂，如咖啡因等，过量食用可能导致心悸、失眠等不良反应。

总之适量食用人参果对身体有益，但过量摄入可能导致消化不良、血糖、血脂升高以及不良反应。建议根据个人体质和健康状况，合理安排人参果的摄入量。

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