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游泳应该注意点什么

发表时间：2024-10-08 04:31:28 来源：网友投稿

游泳时首先要确保水域安全，了解水深、水流情况，避免单独游泳。准备游泳前做好热身，以防肌肉拉伤。游泳时保持正确姿势，呼吸要均匀，避免憋气。游泳过程中注意身体协调，保持平衡，防止呛水。游泳后不要立即进入冷环境，以防感冒。根据个人体质选择合适的游泳方式，如自由泳、蛙泳等，提高游泳效果。保持良好心态，享受游泳乐趣。

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