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枸杞每天吃多少粒

发表时间：2024-10-08 04:31:34 来源：网友投稿

枸杞的食用量因人而异，一般建议成年人每天食用15到20粒左右。枸杞含有多种营养成分，适量食用有助于增强免疫力、抗疲劳等。但是过量食用可能导致身体不适，所以建议根据个人体质和健康状况适量调整。，枸杞虽然有益，但并非所有人都适合食用，特别是患有感冒发热、腹泻等病症的人应避免食用。孕妇、哺乳期妇女和儿童在食用前最好咨询医生意见。

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