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香菇海带核桃可以一起炖汤吃吗

发表时间：2024-10-08 05:06:38 来源：网友投稿

香菇、海带和核桃都是营养丰富的食材，可以一起炖汤食用。香菇富含蛋白质、氨基酸和多种维生素，有提高免疫力、抗氧化等作用；海带含有丰富的碘、钙、铁等矿物质，有助于调节甲状腺功能和降低胆固醇；核桃富含不饱和脂肪酸、蛋白质和微量元素，对大脑发育和心血管健康有益。将这三种食材一起炖汤，不仅能互补营养，还能使汤味鲜美。在炖汤时可以先煮海带和香菇，再加入核桃，注意火候和炖煮时间，以保持食材的口感和营养。

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