萨洛蒙AGILE12SET使用方法
发表时间：2024-10-08 05:52:59
来源：网友投稿
萨洛蒙AGILE12SET是一款多功能运动健身器材，使用方法如下：
首先确保器材稳固放置在平坦地面上。
调整座椅高度至适合您的身高，确保脚平放在地面，膝盖呈90度角。
扶住手柄调整至舒适位置，确保手臂呈自然弯曲。
进行坐姿划船动作，握住手柄，背部挺直，用力将手柄拉至胸部。
伸展手臂缓慢返回初始位置，重复此动作。
使用时注意呼吸，动作要缓慢、平稳。
根据自身情况调整训练强度和次数。
训练前进行热身运动，训练后进行拉伸放松。
注意事项：
确保器材稳固，避免训练过程中发生意外。
根据个人体质和需求，调整训练强度和次数。
训练时保持正确姿势，避免受伤。
如有不适请立即停止训练并咨询专业人士。
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