骑自行车屁股疼怎么办
发表时间：2024-10-08 06:31:02
来源：网友投稿
骑自行车屁股疼可能是因为长时间骑行导致的压力集中。解决这个问题，可以尝试以下方法：1.调整座椅高度和前后位置，确保膝盖在踏板最低点时略微弯曲；2.使用宽坐垫，减轻臀部压力；3.增加骑行频率，让臀部肌肉适应；4.骑行过程中，适当变换姿势，避免长时间保持同一姿势；5.骑行前后进行拉伸运动，放松臀部肌肉。如果疼痛持续，请咨询医生。
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