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自行车爬坡要领技巧

发表时间：2024-10-08 06:33:43 来源：网友投稿

自行车爬坡时，首先保持低档位，用较慢的速度稳住重心。身体略前倾双手握把要放松，避免用力过猛。脚掌踩实踏板，以均匀的力量踩踏。当坡度较大时，适当放慢速度，避免速度过快导致失控。如有必要可借助刹车辅助减速。注意保持呼吸均匀，避免过度劳累。在坡顶时缓慢减速，平稳下坡。

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