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吃地瓜喝奶好吗

发表时间：2024-10-08 06:35:23 来源：网友投稿

地瓜和牛奶都是营养丰富的食物，可以同时食用。地瓜富含膳食纤维和多种维生素，有助于促进消化和增强免疫力。牛奶含有优质蛋白质、钙、磷等多种矿物质，对骨骼健康有益。但是两者同时食用时，地瓜中的膳食纤维可能会减缓牛奶中蛋白质的吸收。建议将地瓜和牛奶分开食用，例如先吃地瓜，再喝牛奶，或者相隔一段时间再食用，以确保营养吸收更充分。地瓜和牛奶都含有一定的糖分，糖尿病患者应适量食用。

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