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吃红薯可以喝牛奶吗

发表时间：2024-10-08 06:35:42 来源：网友投稿

红薯和牛奶都是营养价值丰富的食物，但它们的消化过程有所不同。红薯富含膳食纤维，而牛奶则含有较多的钙质。同时红薯中的淀粉和糖分较高，牛奶中的乳糖需要被肠道内的乳糖酶分解。所以在食用红薯后立即喝牛奶，可能会导致消化不良或不适。建议在食用红薯后间隔一段时间再喝牛奶，例如1-2小时，这样可以让身体有足够的时间来消化和吸收两种食物的营养。

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