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石榴吃了马上可以喝牛奶吗

发表时间：2024-10-08 06:36:04 来源：网友投稿

石榴中含有丰富的果酸，而牛奶中的钙离子与果酸结合会形成不溶性的钙盐，影响钙的吸收。所以在食用石榴后，最好等待至少30分钟再喝牛奶。这样做可以减少对钙吸收的干扰，确保身体能够更好地吸收牛奶中的营养。同时空腹喝牛奶也可能引起不适，所以最好在饭后饮用牛奶。总之为了身体健康，应合理安排石榴和牛奶的食用顺序。

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