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大米水的功效与作用

发表时间：2024-10-08 06:51:26 来源：网友投稿

大米水又称米汤，是将大米煮成粥后过滤得到的液体。其功效与作用如下：首先大米水含有丰富的碳水化合物、维生素B1、B2、B6和矿物质，能迅速补充能量，帮助恢复体力。其次大米水具有温和的滋补作用，适合病后虚弱、产后调养等人群食用。大米水有助于消化，对于消化不良、胃痛等症状有缓解作用。同时大米水还具有润肤养颜的功效，常饮可改善肌肤状态。值得注意的是，大米水不宜过量饮用，以免增加肠胃负担。总之大米水是一种营养丰富、易于消化的健康饮品。

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